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PROGRAMACIONES PERSONALIZADAS ONLINE

MAXIMIZA TUS RESULTADOS

Obtén un programa de entrenamiento completamente adaptado a tus objetivos, resultados anteriores y disponibilidad.

1. Recibe una programación semana a semana en tu cuenta de TrainningPeaks.

2. Ajustes y modificaciones según tu progreso y necesidades.

3. Comunicación directa conmigo para solventar dudas.

4. Seguimiento detallado de tu evolución y rendimiento.

PROCESO DE LA ELABORACIÓN DE TU PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

REUNIÓN INICIAL

Me reuniré contigo, ya sea en persona o por teléfono, para conocerte y comenzar a diseñar tu programa de entrenamiento personalizado.

EVALUACIÓN MÉDICA Y DEPORTIVA

Te haré una serie de preguntas sobre tu historial médico y deportivo para asegurarme de que el programa se adapte a tus necesidades y condiciones específicas.

PRUEBA DE ESFUERZO CON ANÁLISIS DE GASES

Recomiendo que realices una prueba de esfuerzo con análisis de gases. Si recientemente has realizado una, te pediré que la compartas conmigo. Esta información me permitirá ajustar el programa a tu capacidad física y nivel de rendimiento actual.

ANÁLISIS DE HÁBITOS Y DISPONIBILIDAD

Conversaremos sobre tus hábitos de vida y la cantidad de tiempo que puedes dedicar al entrenamiento, lo que nos permitirá elaborar un plan realista y efectivo.

OBJETIVOS

Juntos, discutiremos tus metas y evaluaremos si son alcanzables o si necesitan ajustes. Te ayudaré a establecer objetivos desafiantes pero factibles para que puedas progresar de manera constante.

APPs

Te guiaré en la creación de cuentas en las aplicaciones que utilizaremos durante tu entrenamiento y te enseñaré cómo vincularlas para poder realizar un seguimiento de tu progreso y puedas consultar tus entrenamientos con máximo detalle.

¡Descubre tu máximo potencial!

Llevo varios meses trabajando con David y estoy encantado con los resultados. He mejorado mi marca en medio maratón y me siento más rápido que nunca. A finales de año realizaré mi primera maratón. Sin lugar a dudas, recomendaría sus servicios a cualquier corredor que quiera mejorar sus tiempos.

SERGIO M.

Desde que empecé a entrenar con David, he mejorado mi tiempo en un 10k reciente. Noto mucha mejoría con los ejercicios de fuerza que me proporciona. Sus consejos prácticos para optimizar mi rendimiento han sido fundamentales en mi progreso. Muy contento de seguir trabajando con él y ver hasta dónde puedo llegar.

MIGUEL R.